kropsterapi, nakke & skuldre massage, få løsnet op i nakke spændinger, psykoterapi, traume terapi, par terapi, regulering af nervesystem, afspænding

Psykoterapeut Sacha Skott

Jeg er godkendt psykoterapeut med en emotionsfokuseret tilgang (EFT). Derudover er jeg parterapeut (EFT) og i gang med en 3-årig videreuddannelse til traumeterapeut i Somatic Experiencing (SE). Jeg har arbejdet med IFS-terapi (Internal Family Systems) siden 2019 på niveau 1, 2 og 3.

Som kropsterapeut er jeg uddannet i Frankrig af en fransk osteopat og kraniosakralterapeut. Jeg er også mindfulness-lærer med over 2000 timers internationale yogauddannelser, og jeg tilbyder en helhedsorienteret tilgang til stresshåndtering, traumer og nervesystemet. Book en session og oplev, hvordan en helhedsorienteret tilgang kan hjælpe dig med at genfinde ro, balance og styrke i både krop og sind.

Jeg er født i København, opvokset i Sverige og har boet mange år i USA, England og Tyskland. Jeg tilbyder terapi på både dansk, svensk, engelsk & tysk.

I 2009 besluttede jeg at skifte retning og uddannede mig inden for terapi, yoga og meditation. Jeg har studeret under blandt andre Tara Brach & Jack Kornfield (MMTCP).

Min mangeårige erfaring som meditationslærer har givet mig en empatisk og lyttende tilgang, hvor nærvær og nysgerrighed er i centrum. Jeg modtager løbende supervision for at sikre høj faglig kvalitet i mit arbejde.

Jeg modtager selv løbende supervision.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF).

English

Sacha Skott

I was born in Copenhagen, raised in Sweden, and have lived for many years abroad, including in the USA, England, and Germany.

I offer psychotherapy in English, german, danish & swedish.

I am a certified psychotherapist with an emotion-focused approach (EFT). Additionally, I am a couples therapist (EFT) and currently pursuing a three-year advanced education in trauma therapy through Somatic Experiencing (SE). I have been working with Internal Family Systems (IFS) therapy since 2019, completing levels 1, 2, and 3.

As a body therapist, I was trained in France by a French osteopath and craniosacral therapist. I am also a mindfulness teacher with over 2,000 hours of international yoga training, offering a holistic approach to stress management, trauma, and the nervous system.

My personal journey began with a background as a dancer, followed by many years in the international fashion industry.

In 2009, I decided to follow my passion and transitioned into the fields of therapy, yoga, and meditation. I have trained with renowned teachers such as Tara Brach & Jack Kornfield (MMTCP).

With my extensive experience as a meditation teacher, I bring an empathetic and attentive approach, fostering presence and curiosity in my work with clients. I receive ongoing supervision to ensure a high professional standard.

I am a member of the Danish Psychotherapist Association (MPF).

I regularly receive supervision myself.

Psykoterapi
Kropsterapi
Mange tror, at vi skal skrige os fri af vores traumer. Men i Somatic Experiencing handler heling ikke om drama – det handler om tryghed. En klient fortalte mig om en kropsterapi-træning, hvor deltagerne skulle “danse deres f&osl
Den indre kritiker? Den har faktisk brug for din selvmedfølelse – ikke din modstand. 💗 Kender du det? Du ligger vågen og gennemgår alt, du sagde – og det, du ikke fik sagt. En indre stemme hvisker (eller råber):
Mange par oplever, at konflikterne gentager sig. Samtalerne bliver til skænderier. Følelser bliver misforstået. Men ofte er det ikke fordi kærligheden mangler – det er fordi I sidder fast i et utrygt mønster. Vid
🌿 “Det er ikke dig. Det er ikke din partner. Det er mønstret mellem jer.” Mange par oplever, at konflikterne gentager sig. Samtalerne bliver til skænderier. Følelser bliver misforstået. Men ofte er det ikke ford
Do you ever feel stuck in stress, burnout, or exhaustion? Your nervous system might be dysregulated. According to Polyvagal Theory, our nervous system moves through different states: 🔹 Ventral Vagal (safe & connected) – Calm, creative, eng
Why We React the Way We Do in a Relationship: The Nervous System & Survival Mode Ever had a conflict with your partner where you suddenly felt overwhelmed, defensive, or distant? That’s not just you being “too emotional” or &ldq
Hvordan reagerer du, når din partner og dig havner i et skænderi? 💬🔥 Mange af os har ubevidste mønstre, der aktiveres i konflikter – ofte relateret til vores tilknytningsstil og tidligere oplevelser. 🔹 Trækker du dig
For at skabe en mere afslappet og glædelig jul er det vigtigt at sætte realistiske forventninger. Her er nogle tips til at give slip på perfektionismen: 1. Gør det simpelt Julen handler ikke om store præstationer, men
People Pleasers – Når frygten for at skuffe andre styrer dit liv Er du typen, der altid siger ja, selv når det betyder, at du går på kompromis med dig selv? Har du svært ved at sætte grænser, fordi du f